Om tilretteleggelse av elektronisk kommunikasjon mellom terapeut og klient som et supplement til tradisjonell terapi.

Det er flere betegnelser som brukes slik som "Online terapi", ”Internett terapi” og ”Psykoterapi på nett”. Fellesfaktoren er at internett brukes. Det tilbys også kontakt ved hjelp av telefonløsninger som ikke nødvendigvis er avhengig av internett.

Bruken av e-terapi kan skje på selvstendig grunnlag eller være et supplement til tradisjonell samtaleterapi.

Du kan også velge å være anonym på telefon, melding og ved tekstchat. Tema/spørsmålstilling kan være generell eller konkret. Noen ganger er det snakk om støtte og utforsking av vanskelige valg, andre ganger er det konkrete spørsmål som ønskes besvart.

Som et supplemet til tradisjonell samtaleterapi kan e-terapi brukes for å opprettholde prosesser som er startet på terapeut eller coachens kontor. Det kan gjøres ved hjelp av egne nettbaserte oppfølgings”kurs” eller ved e-kontakt i sannetid eller i form av det skrevne ord.


Alle e-tjenestene er velegnet hvis du ikke ønsker eller kan gå til en terapeut i sin hjemby eller har forpliktelser som er vanskelig å komme unna. Mange klienter står lenge på venteliste før de kommer til behandling. Det kan tilbys en tidlig konsultasjon kombinert med tilgang til interaktive selvhjelpsprogrammer eller tilpasset oppfølging i ventetiden. Slik blir ventetiden en periode med mulighet for aktiv utprøving av selvhjelpstiltak fremfor passiv venting, og for noen klienter kan en slik assistert selvhjelp også vise seg å være tilstrekkelig.


Litt om de ulike tjenestene

Telefon

Telefon er påvist å være en effektiv, rimelig og tilfredsstillende metode for terapi, veiledning og spørsmål. Samtale ved bruk av telefon er mye som tradisjonelle ”ansikt til ansikt” veiledning/terapi, men heller enn å møte på et kontor kan du snakke med meg over telefon.

Det er mange fordeler med telefonveiledning, blant annet det at du kan snakke med med meg fra hvor som helst, nesten når som helst og fullstendig anonymt.

E-Melding.

I stedet for å møtes på kontoret, vil du og terapeuten/coachen bruke e-melding for å kommunisere. Dette er en ny måte å få veiledning/terapi på. Ny forskning viser at e-melding er en rimelig og effektiv metode. Denne tjenesten kan ikke forveksles med å sende en ordinær mail da personvern og sikkerhet er viktig.

Det er mange fordeler med å bruke e-melding:

Du kan skrive en e-melding til meg når som helst, 24 timer i døgnet!
Du kan skrive til meg fra enhver datamaskin som har Internett-tilgang
I stedet for å ha 45-50 minutter på å fortelle historien din, så har du så mye tid som du trenger for å skrive til meg.
Ved å skrive ned dine tanker, følelser og erfaringer er det ikke usannsynlig at du får ny innsikt.
Du har alltid kontroll på "send" knappen og kan derfor bruke den tid du ønsker uten at du opplever noe tidspress.
Hele tiden underveis i prosessen, vil du ha dine tidligere sendte meldinger og min respons tilgjengelig. Se etter om det er noen endringer, hva var fokuset ditt da? Hva er det nå?


Tekstchat

Chat er en ny og spennende måte å få profesjonell terapi/veiledning på. Selv om dette er en ny type veiledning har forskningsstudier vist at veiledning ved bruk av chat er effektivt og rimelig. Noen spesielle fordeler med veiledning ved bruk av chat er:

Du kan skrive til terapeuten/coachen fra enhver datamaskin som har Internett-tilgang
Chat er velegnet hvis du ikke ønsker å gå til en terapeut i din hjemby.
Klientene føler seg ofte mer komfortable, anonyme og trygge under en slik økt.. Dette hjelper deg å være ærlig og produktivt.
Hele tiden underveis i prosessen, vil du ha tilgjengelig dine tidligere tekschater og min respons. Se etter om det er noen endringer, hva var fokuset ditt da? Hva er det på i dag?

Chat kommunikasjon er "real-time" og det er da mer likt en person til person samtale. Dette gir rom for å ta opp det som kommer til deg der og da, i samtale med terapeuten/coachen.

Booking av time på "fysisk kontor"

Ved å benytte bestillingsystemet vil du få full oversikt over hva terapeuten/coachen tilbyr og til hvilken pris. Du vil også få oversikt til terapeuten/coachens ledige timer. I systemet så ligger det en betalingsløsning slik at du kan betale med ditt debet/kredittkort eller ved å bruke din PayPal konto. Mulighter for sms varsling. Avbestilling foretas også via din ID på 24-Office.

På alle tjenester er det relevante opplysninger om fremgangsmåte. Den tekniske løsningen er levert av 24-Rapid Response Service som har support på hverdager mellom 10.00-20.00. I helgene så vil de følge opp jevnlig via mail. Legg merke til SupportChat symbolet øverst til høyre når du har kommet til bestillingstjenestene.

Leiv-Birger Gimmestad

Bestill time på mitt kontor, tekschat , e-melding eller benytt min sikre telefonløsning.

Vi benytter 24-Office som har det ledende grensesnitt for kommunikasjon og booking innen psykisk helse og personlig vekst.